Jannah Theme License is not validated, Go to the theme options page to validate the license, You need a single license for each domain name.
منوعات

بسبب ارتفاع الحرارة.. 3 نصائح للأطفال وكبار السن والحوامل للوقاية من ضربة الشمس والجفاف

يمثل ارتفاع درجات الحرارة خلال هذه الأيام خطراً صحياً كبيراً، وخاصة لفئات معينة، وذلك مثل: الأطفال والحوامل وكبار السن، وعدم اتخاذ التدابير الوقائية اللازمة قد يتسبب في مشاكل صحية مثل الجفاف وضربة الشمس، ووفقًا لموقع “nyp”، يجب اتباع بعض النصائح لتجنب هذه المشاكل.

 نصائح في الطقس الحار

1. للحفاظ على برودة منزلك، ينصح بإغلاق النوافذ أثناء النهار وفتحها ليلاً للتهوية، واستخدام المراوح أو التكييف في الأماكن التي تقضي فيها وقتك للحفاظ على درجة حرارة جسمك.

2. تجنب الأماكن ذات الحرارة العالية قدر الإمكان، وأفضل تأجيل الأنشطة الخارجية إلى وقت متأخر من النهار أو في الصباح الباكر لتجنب التعرض لأشعة الشمس القوية، وإذا لم يكن ذلك ممكنًا، استخدم واقي الشمس وابحث عن الظل وارتدي القبعة للوقاية من الشمس.

بسبب ارتفاع الحرارة.. احظر من إصابة الأطفال من ضربة الشمس والجفاف
بسبب ارتفاع الحرارة.. احظر من إصابة الأطفال من ضربة الشمس والجفاف

3. يوصى بالحفاظ على ترطيب جسمك عن طريق شرب الماء بانتظام دون الانتظار حتى تشعر بالعطش، واختيار الملابس القطنية الفضفاضة ذات الألوان الفاتحة لتجنب الحرارة.

أعراض ضربة الشمس

1. فقدان الوعي وصداع شديد.

2. احمرار الجلد.

3. انخفاض في ضغط الدم.

4. الغثيان والتقيؤ.

5. نقص التعرق في الجسم.

6. التنفس السريع وزيادة نبضات القلب.

الوقاية من الضربة الشمس

1. الابتعاد عن أشعة الشمس على الفور.

2. الاستحمام بالماء الفاتر.

3. الراحة ووضع كمادات باردة على الرأس والرقبة.

وعند شعور شخص بأعراض ضربة شمس، ينبغي نقله إلى المستشفى على الفور لتلقي العلاج اللازم وتقديم الإسعافات الأولية، بما في ذلك إعطاء المحاليل عبر الوريد لمنع حدوث هبوط حاد في الدورة الدموية.

وينبغي تجنب الاستهتار، ويمكن أن يؤدي التأخير في العلاج إلى نتائج خطيرة بما في ذلك الوفاة.

وفيما يتعلق بمرضى حساسية الجهاز التنفسي، وينصح بالاستمرار في استخدام البخاخات بانتظام، خاصةً تلك الموجهة للصدر، مع التأكيد على أنها بخاخات غير مفطرة مقارنة بتلك الموجهة للأنف.

وينصح بالاستفادة من موسعات الشعب الهوائية، وبالنسبة لمرضى السكر، من المهم إجراء فحص لمستوى السكر في الدم للتأكد من الحالة، ويشدد أيضًا على أهمية إغلاق النوافذ وتهوية الشقة بالتكيف للأشخاص الذين لم يخرجوا من المنزل.

تجنب كبار السن في مدة الحر الشديد لعدم إصابتهم بضربة الشمس أو الجفاف
تجنب كبار السن في مدة الحر الشديد لعدم إصابتهم بضربة الشمس أو الجفاف
بسبب ارتفاع الحرارة.. طرق علاج ضربة الشمس

– نقل المصاب بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة.

– إزالة الملابس الثقيلة التي يرتديها المصاب.

– وضع المصاب تحت الماء الجاري أو في حوض استحمام.

– جعل المصاب يجلس أو يستلقي في حوض ممتلئ بالماء.

– وضع كمادات باردة على الرأس والرقبة أو تحت الإبطين.

– تشجيع المصاب على شرب السوائل بكميات وافرة.

– استخدام أدوية لتخفيض درجة حرارة الجسم.

– استخدام أدوية مرخية للعضلات إذا كان هناك تشنج أو ارتجاف.

– تجنب الأدوية المضادة للالتهاب.

– استخدام أدوية لعلاج التهيج أو الارتجاف.

– استخدام كريمات مرطبة ومعالجة للبشرة الحمراء.

شاهد المزيد

أعراض تؤكد إصابتك بالجفاف خلال الموجة الحارة

زر الذهاب إلى الأعلى